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东南快报》报道了福州混元太极拳

时间:2019-08-21 11:02     人气:119    

“药罐子”学打太极拳后变壮汉 告别病魔

东南快报10-23 12:09跟贴 50 条

市民在练太极拳

绿树成荫,芳草连连。在福州南江滨公园里,人们每天都可以看到一群打太极拳的中老年人。他们全神贯注地练习着太极拳,时而静立如松,时而起舞如风,步法刚柔并济,身型优美飘逸,俨然成了江滨公园内一道靓丽的风景线,特别引人注目。

最小的学徒仅8岁

       “我们传授弟子学太极,不是学‘花架子’,而是想学太极拳的精髓——实战!”昨日清晨,在南江滨公园内,翁齐南师父正在指导8岁孩童严文程学习陈式心意混元太极拳和太极剑。翁齐南师傅说,在很多年轻人眼里,打太极拳就是大爷大妈的“广场舞”。但在他眼里,太极拳更注重实战,比如简单的推手、扎马步,都蕴含着“格斗元素”。
翁齐南师傅说,陈式心意混元太极拳的创始人是他师爷冯志强先生。作为陈式太极拳第十二代传人,翁师傅坦言,现在很多人确实不了解太极拳,认为这仅仅是一种“广场舞的节奏”,这十分片面。太极拳是国家非物质文化遗产,更是一种历史悠久的武术文化。不仅有实战技巧,还集合了颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。
      “8岁的严文程是我们最小的学徒,学徒中年纪最大的68岁!”翁齐南师父介绍,他于2012年创办了福州混元太极拳仓山辅导站,至今5年,己有来自各个行业的一百多个人加入了太极拳的练习之中。学徒在他的悉心教导下,或醉心于改善体质,或沉迷于技击推手的提高,大家都觉得获益匪浅。

当初药罐子如今变壮汉

      在江滨公园广场内,只见一名小伙子显得精神抖擞、气宇轩昂,走起路来虎虎生风。他也是前来学习陈式心意混元太极拳的学员。当初,这名小伙子可是一名“老药罐”,之所以拥有今天这样健康的体魄,一切都得益于他坚持练习太极拳。
倪龙钦说,2012年他得了肝病,感冒头晕、全身乏力常常伴随着他。从25岁开始,他的身体大不如前,体质也变得越来越差,手脚麻木、头晕、睡眠不佳、脸色不好等,他曾经花了很多时间和金钱去治疗,每年光药费就要用去好几千元,且中药西药轮流上,但都没啥效果。
      由于体弱多病,加之工作繁重,胃病、前列腺炎等也接踵而至,多种疾病困扰着他。倪龙钦遍寻名医,也学过多种健身方法,甚至还练过气功,但效果均不明显,对健身没有实质性的帮助。冥思苦想,倪龙钦想到了小区对面江滨公园内的陈式心意混元太极拳,于是决心练习太极拳。
后来在翁齐南师傅的专业教授下,倪龙钦学习了1年多后,基本熟悉了太极拳的要领。         此后,倪龙钦坚持每天苦练,多则几个小时,少则一两个小时。在长期的练习琢磨中,倪龙钦逐渐领悟了打太极拳的诀窍。就这样,倪龙钦在坚持练习打太极两年后,他的身体机能有了慢慢的好转。
       “现在这样,认识我的人都说我和以前判若两人。”如今29岁的倪龙钦笑呵呵地说,“现在一口气上八楼,身体倍棒,冬天不畏寒。”苦练了两年多的太极,总算见了成效。他家住八楼,以前回家爬楼梯,总是气喘吁吁的,整个人简直累得不行,而今一步迈三四阶,到了四楼,大气也不会喘一口,拳头、脚步都非常强劲有力。现在的倪龙钦看上去依旧充满活力和朝气,年轻的气息总萦绕在他周围。
       以前,倪龙钦身体不好时,每到冬天就得穿上羽绒服加厚毛衣、厚背心,下穿两条毛裤。现在,冬天只穿一件防寒衣、一件薄毛衣和一件外套,下身只加一条薄毛裤。在房间内也不开任何取暖设备。“练了太极拳,我终于告别了苦药天天吃、常常找医生的日子。”倪龙钦笑呵呵地说。
       倪龙钦认为,练习太极拳贵在坚持,刻苦锻炼,才能功到自然成。太极拳还要练拳得法,通过刻苦练习,能从中找到方法,认真领悟。练太极拳宜早不宜晚,年轻时学习,腰腿比较灵活,记忆力也好,容易记住套路招式,还可以进行理论方面的研究,提高拳艺水平。年龄大了,活动起来就会比较吃力,再加上骨质增生的疼痛,关节活动会很受限制。

太极拳引领广场运动新风向

       每一天清晨,当我们行走在城市的各个小区、广场、公园之间,都不难见到一群身影活跃的中老年人。他们有的运动,有的聊天,有的和自家的孙儿一起玩耍……在各种丰富多彩的健身方式当中,最受欢迎的两项全民健身运动,当数太极拳与广场舞了。
提起广场舞,大家肯定都很熟悉。虽然这是近几年才兴起的大众运动方式,但已经风靡全国各个大中小城市。在清凉的清晨或傍晚,只需要打开音乐,人们的身体就会跟着音乐节奏尽情扭动起来。虽说是跳舞,但各种花样百出的舞姿可难不倒中年大妈们。在城市的许多地方,你都有机会看到这道独特的风景线。
       不过,广场舞虽然可以跳得愉悦热闹,但也多少存在一些风险和弊端,主要体现在下面两点:一方面,广场舞是一种舞蹈,动作幅度较大,对于一些老年人而言容易扭伤筋骨。另一方面,广场舞不仅需要领舞老师,而且少不了音响设备和开阔的场地,不是随时随地想跳就跳的。
       相比广场舞,太极拳是一种较为舒缓的全身运动,在一招一式的过程中,可以促进全身的血液循环。它不仅兼有广场舞的几大优点,而且还能够避免广场舞的缺陷。例如太极拳的招式讲究平稳沉着、刚柔并济,不会因运动过于剧烈而造成受伤。而且练习太极拳,也不需要特定的器材与场地。
       太极拳还是一项精彩的表演运动,在国内外都有大量的练习者,太极拳手也曾经作为中国文化的代表赴欧美各国进行交流。由此可见,从文化内涵上来分析,太极拳也要胜出广场舞一筹,它的内蕴更为丰富、深厚。
作为子女,在给中老年父母推荐运动项目时,一方面应该根据爸妈的身体状况,另一方面也要兼顾到爸妈的喜好。如果是身体硬朗的中老年人,既可以选择活力十足的广场舞,也可以选择刚柔并济的太极拳。如果身体偏虚弱,且患有疾病的老年人,还是选择太极拳为宜。


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